Effet des postes de travail assis debout sur l'efficacité des employés en entreprise

22 mars 2024

Dans un contexte professionnel évolutif en France, où les salariés passent de longues heures assis à leur bureau, l'importance de l'ergonomie au travail est alors indispensable. Au cœur de cette discipline scientifique réside l'étude minutieuse des interactions entre l'homme et son lieu de travail, visant à optimiser non seulement la productivité mais aussi le bien-être des employés. Les bureaux, les chaises, les écrans d'ordinateur et autres éléments doivent être agencés de manière à réduire les risques liés à une posture prolongée et sédentaire, tout en favorisant un usage confortable et efficace de l'espace. En effet, une étude a démontré que des postes de travail ergonomiques non seulement réduisent les douleurs physiques telles que celles au cou ou au dos, mais également contribuent à atténuer le stress, augmenter la concentration et la satisfaction au travail. Ainsi, investir dans l'ergonomie représente non seulement une diminution des risques de blessures et de fatigue, mais aussi un renforcement de l'engagement des salariés et de la productivité, en offrant un environnement propice à l'épanouissement professionnel au sein des entreprises. En ce sens l’utilisation du bureau assis debout devient une option incontournable pour améliorer les conditions de travail des collaborateurs.

Qu’est-ce que le bureau assis debout et quels sont ses avantages ?

Les bureaux assis debout comme ceux du site Aum-World, incarnent une innovation pratique majeure dans le domaine professionnel, en permettant aux travailleurs de varier entre les positions assise et debout tout au long de la journée grâce à une plateforme de travail ajustable en hauteur. Dotés d'un mécanisme de réglage manuel ou électrique, ces bureaux offrent une polyvalence indispensable pour s'adapter aux besoins individuels des employés et prévenir les soucis de santé liés à une posture prolongée. Egalement, leur conception prend en compte la mobilité réduite en offrant un espace suffisant pour l'insertion de fauteuils et en permettant une adaptation facile de la hauteur.

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Les bénéfices du bureau assis debout sont nombreux.

Réduction des douleurs de dos

Les études démontrent qu'une alternance entre la position assise et debout peut considérablement réduire les douleurs au niveau du cou et du haut du dos, en offrant un soulagement bienvenu aux salariés souffrant de problèmes musculo-squelettiques.

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Diminution du risque de maladie cardiaque

Une étude de longue date met en évidence les bénéfices pour la santé cardiovasculaire liés à la position debout, en offrant une perspective encourageante pour la prévention des maladies cardiaques au sein de la population active.

Prévention de la prise de poids et de l'obésité

La possibilité de rester debout pendant une partie de la journée favorise une dépense calorique accrue, en contribuant :

  • A prévenir la prise de poids 
  • A promouvoir un mode de vie plus actif

Ceci est particulièrement crucial dans un contexte où de nombreux emplois impliquent une sédentarité prolongée, ce qui peut entraîner divers problèmes de santé. En incorporant des périodes de travail debout au cours de votre quotidien, les travailleurs peuvent réduire les effets néfastes de la sédentarité prolongée, améliorant ainsi leur santé bien-être.

Stabilisation du taux de glycémie et diminution du risque de diabète de type 2

En alternant entre les attitudes assise et debout, les travailleurs peuvent maintenir des niveaux de glycémie plus stables, en offrant des bénéfices significatifs pour la santé métabolique à long terme.

Augmentation de la force et optimisation de l'humeur

Le passage à un bureau assis debout est associé à une augmentation de l'énergie, de la focalisation et de la productivité, ainsi qu'à une optimisation générale de l'humeur et du bien-être mental des travailleurs.

En intégrant ces solutions ergonomiques, chaque entreprise peut non seulement réduire les risques pour la santé associés à la sédentarité de l’attitude, mais également promouvoir un lieu de travail dynamique et propice à la performance.

L’impact du bureau assis debout sur la productivité des employés

Les bureaux assis debout ne se contentent pas seulement d'améliorer le bien-être des employés, mais ils peuvent également avoir des effets significatifs sur leur productivité et leur bien-être général au travail. Malgré les préoccupations initiales selon lesquelles travailler debout pourrait entraver les tâches quotidiennes, les études démontrent le contraire. Une étude menée sur 60 jeunes employés de bureau a révélé que l’usage d'un bureau debout pendant 4 heures par jour n'a eu aucun effet négatif sur leur vitesse de saisie ou sur le nombre d'erreurs commises.

Au contraire, la position debout semble favoriser une humeur plus positive et une énergie accrue, ce qui peut conduire à une optimisation de la productivité. En effet, selon les experts, être debout au travail peut augmenter la capacité cérébrale des travailleurs jusqu'à 20 %. Cette amélioration de l'état mental se traduit par une plus grande motivation, une focalisation renforcée et une réduction des distractions, éléments clés pour des performances optimales.

En travaillant debout, les employés évitent également les douleurs et les sensations désagréables dans le dos, ce qui contribue à maintenir leur focalisation et leur engagement dans leurs tâches professionnelles. Egalement, le simple fait d'être debout favorise une attitude plus dynamique. Cela peut alors stimuler l'efficacité et l'initiative individuelle.

Enfin, l’usage du bureau assis debout peut également avoir un effet positif sur le milieu de travail dans son ensemble. En favorisant le bien-être des salariés, ces aménagements ergonomiques contribuent à créer un climat de travail plus positif et stimulant, propice à la créativité et à la collaboration. Un bureau assis debout est un investissement dans la productivité et le succès à long terme de chaque organisation.

Des recommandations pour adopter un bureau assis debout en entreprise

Pour favoriser un lieu de travail ergonomique, il est important de suivre quelques conseils pratiques d’utilisation ou d’adoption des bureaux assis debout.

Choisir le bon mobilier 

Avant toute chose, il est essentiel de sélectionner un bureau assis debout qui convient à votre espace de travail. Considérez la dimension et la configuration du bureau, en optant pour un modèle droit ou en angle selon vos besoins.

Identifier le mécanisme adapté 

Lors de l'achat d'un bureau assis debout, tenez compte du mécanisme de réglage. Les modèles électriques offrent une facilité d'utilisation et une précision dans le réglage de la hauteur, et les modèles manuels permettent une personnalisation plus précise mais peuvent être moins pratiques.

Ajuster l’élévation du bureau 

Pour une posture assise optimale, veillez à ce que la chaise soit réglée de manière à ce que vos genoux soient parallèles à l'assise. Assurez-vous également que le bureau est à une hauteur qui permet à vos coudes de former un angle de 90 degrés lorsque vos mains sont posées sur la surface.

Maintenir une attitude correcte 

Lorsque vous êtes assis, assurez-vous que votre dos est bien soutenu par le dossier de la chaise, et que votre posture favorise un alignement adéquat de la colonne vertébrale. En position debout, gardez la tête droite, les épaules relâchées et les bras le long du corps pour éviter les tensions musculaires.

Alterner les postures 

Il est recommandé de varier régulièrement entre la position assise et debout tout au long de la journée. Soyez à l’écoute de vos besoins et ajustez votre position en fonction de vos besoins et de votre confort. Il n'y a pas de fréquence idéale, l'important est de trouver un équilibre qui vous convienne.

Compléter avec un siège ergonomique 

Si vous optez pour un bureau assis/debout, envisagez d'accompagner celui-ci d'un siège ergonomique. Cependant, un siège assis/debout n'est nécessaire que si votre bureau est également réglable en hauteur. Dans le cas contraire, assurez-vous simplement d'avoir un fauteuil adapté et alternez entre les attitudes assise et debout.

Prendre des pauses régulières 

Même avec un lieu de travail pratique dans votre entreprise, il est essentiel de faire des pauses régulières de quelques minutes. Étirez-vous, marchez un peu et aérez-vous pour préserver votre bien-être physique et mental. Les pauses contribuent à réduire la fatigue oculaire et les tensions musculaires, en favorisant votre bien-être général et votre productivité.

Soigner l'éclairage et l'ambiance 

Négliger l'éclairage de votre zone de travail peut entraîner une fatigue oculaire et réduire votre focalisation. Optez pour un éclairage puissant mais doux, de préférence de type « lumière du jour », pour créer une ambiance propice à la concentration et au confort visuel.

Grâce à ces astuces d’adoption de bureaux assis debout, et en personnalisant votre lieu de travail en fonction de vos besoins, vous pourrez tirer pleinement parti des avantages qu'offre l'intégration d'un bureau assis debout dans votre entreprise.